Pour les musulmans aspirants à Allah qui veulent atteindre leurs objectifs mondains et spirituels
Vous avez l’impression de toujours tourner en rond? Procrastination, anxiété, blocages…
Et si la solution se trouvait déjà en vous – avec l’aide d’Allah ?
Découvrez la méthode « Recadrage de l’Ego » : l’outil psycho-spirituel qui vous aide à vaincre vos blocages, à transformer la nâfs en alliée, à lever vos freins, passer à l’action, et (re)trouver paix intérieure et spiritualité.
"Les recadrages de l'ego proposés par Amina m'ont permis d'apaiser mes crises d'angoisse liés à un burn out. (...)
Aujourd'hui, les émotions sont là mais elles ne me dominent plus. Je peux vivre l'instant présent, ressentir la présence d'Allah swt."
" Je le trouve super efficace contre la procrastination et les pensées limitantes"
Vous savez...avant d’accompagner d’autres personnes, j’ai moi-même livré un long combat contre ma propre nâfs.
Durant de nombreuses années, j’ai tenté de surmonter la procrastination, l’anxiété, le doute… Je ressentais ce tiraillement intérieur, cette force qui sabote, décourage ou fait culpabiliser dès qu’il s’agit d’avancer – que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou spirituel.
Très vite, j’ai compris qu’il ne s’agissait pas simplement de “manque de volonté” mais d’une réalité profonde : celle d’un ego (la nâfs tyrannique telle que décrite dans notre spiritualité) qui a besoin d’être éduqué et apprivoisé pour cesser de dominer notre vie.
Pourtant, en cherchant des outils concrets, je n’en ai trouvé aucun qui associe à la fois les apports puissants de la psychologie moderne et la vision puissante de la spiritualité islamique. J’ai donc décidé de prendre le chemin difficile mais porteur de sens : créer mes propres méthodes, d’abord pour moi-même, puis pour mes clients.
Forte de près de 15 ans d’accompagnement en psychothérapie et psycho-spiritualité, j’ai développé pendant plusieurs années des outils uniques, testés et améliorés pas à pas. Le « Recadrage de l’Ego » est né de ce parcours, il y a 7 ans, pour permettre d’éduquer, d’apaiser et d’apprivoiser cette partie de nous capables de tant de bien… comme de tant de freins si elle reste tyrannique.
Depuis, des dizaines de femmes et d’hommes utilisent chaque jour cette méthode pour dépasser leurs blocages, avancer dans leurs projets ici-bas ET renforcer leur lien avec Allah.
Aujourd’hui, je souhaite vous la transmettre afin que, vous aussi, vous puissiez :
Lever vos propres blocages pour libérer votre vitalité
Reprendre pleinement le contrôle de votre vie et de votre esprit,
Avancer vers vos objectifs, ici-bas et pour l’au-delà,
Éduquer petit à petit la nâfs tyrannique,
Cultiver l’apaisement et le lâcher-prise,
Grandir spirituellement dans la lumière de votre foi en nourrissant une connexion sincère, apaisée et authentique avec Allah.
Ecoutez le témoignage de N.
à propos du Recadrage de l'ego
Est-ce que l’une de ces situations résonne en vous ?
Vous ressentez comme une lutte intérieure : votre envie d’agir, de vous rapprocher d’Allah… mais une force qui s’oppose, vous freine, vous fait remettre à plus tard.
La procrastination, l’auto-sabotage ou la peur prennent le dessus malgré vos efforts sincères.
Parfois, vous ressentez de la culpabilité, de la frustration, voire ce découragement profond qui rend toute avancée difficile.
Vous aimeriez une solution concrète pour ne plus subir la nâfs tyrannique, mais l’éduquer, l’apprivoiser.
Vous aspirez à une vie plus sereine, plus alignée, mais il vous manque “l’outil” ou la méthode capable de vous aider réellement, tout en respectant vos valeurs profondes.
Vous n’êtes pas seul(e). Et non, ce n’est pas une fatalité : il existe des moyens pour transformer cette force intérieure en véritable alliée de votre épanouissement et de votre foi.
Le « Recadrage de l’Ego » :
Éduquer et apprivoiser la nâfs tyrannique
pour avancer dans la dûnyia et spirituellement
J’ai conçu cette méthode précisément pour aider celles et ceux qui refusent de renoncer à leurs rêves, à leur bien-être et à leur élévation spirituelle – tout en restant fidèles à la sagesse islamique.
La méthode est simple et puissante :
Vous apprenez à reconnaître les mécanismes de la nâfs tyrannique, à comprendre leurs messages cachés, pour pouvoir enclencher un processus d’éducation intérieure, jour après jour.
Vous bénéficiez d’un accompagnement progressif, fait de vidéos pédagogiques, d’audios guidés, de ressources téléchargeables et de templates d’exercices.
Vous développez l’autonomie, la confiance et la douceur dans vos transformations, sans jamais renier vos valeurs ni la place centrale d’Allah dans votre démarche.
Vous avez accès à la communauté et à des séances collectives mensuelles pour être soutenu(e), encouragé(e) et bénéficier des réponses à vos questions sur l’éducation de l’ego.
Le Recadrage de l’Ego n’est pas une énième technique de développement personnel : c’est un chemin d’éducation, d’apaisement et de spiritualité ancrée dans votre quotidien.
En l’appliquant, vous ne vous contentez plus de “lutter contre” – vous apprenez à apprivoiser votre nâfs, à l’orienter vers le meilleur, à retrouver stabilité, sérénité et alignement intérieur.
À quoi pouvez-vous vous attendre en intégrant le Recadrage de l’Ego dans votre quotidien ?
Vous passerez de l’intention à l’action, en levant vos freins internes sans tomber dans la surenchère d’efforts ou la lutte épuisante.
Vous transformerez vos blocages en véritables opportunités de croissance – personnelle et spirituelle.
Vous aborderez vos projets (travail, famille, foi…) avec une stabilité émotionnelle et une clarté nouvelles.
Vous reconnaîtrez enfin les voix, schémas et mécanismes de la nâfs tyrannique… et vous saurez comment y répondre de façon apaisée et alignée avec votre foi.
Vous éprouverez de la sérénité : moins de culpabilité, plus de douceur envers vous-même et un retour progressif à la confiance et à l’estime personnelle.
Vous vous sentirez plus connecté(e) à Allah dans chacun de vos efforts, vos choix et même vos “batailles” intérieures.
En bref, vous ne serez plus l’otage de votre ego, mais l’artisan(e) patient(e) de votre éducation intérieure.
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Vous testez pendant 30 jours, sans risque.
Pas de résultats ?
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En quoi le « Recadrage de l’Ego » est différent de tout ce que vous avez essayé ?
Il permet de dépasser un blocage et de passer d'un état indésirable à un état apaisé et motivé pour passer à l'action en quelques minutes à peine ( cela varie d'une personne à l'autre et d'un blocage à l'autre, mais les retours des personnes qui l'utilisent évoquent une durée allant de 5 à 30 mn maximum, ce qui est bien mieux qu'une séance de coaching vous l'admettrez!
Il vous rend autonome et acteur/actrice dans votre transformation, pas dépendant(e) d’un coach : c’est à vous, à votre rythme, en toute discrétion et authenticité.
Il est ré-utilisable à l'infini pour tous les blocages qui vous empêchent d'avancer dans vos projets
Il allie la richesse de la psychologie moderne aux fondamentaux de la spiritualité islamique.
Il a été pensé et testé dans la réalité du quotidien, auprès de femmes et d’hommes confrontés aux mêmes questions, aux mêmes luttes intérieures que vous.
Il n’est ni culpabilisant, ni dans la fuite en avant : il invite à la lucidité, la compassion et la progression réelle, loin des injonctions irréalistes.
Il propose une vraie démarche éducative : l'objectif n'est pas de « combattre » l’ego, mais de l'éduquer et de l'apprivoiser, pour transformer la nâfs tyrannique en alliée de votre cheminement.
Il s’inscrit dans la durée : le Recadrage de l’ego a été conçu pour que vous puissiez progresser sur le long terme, à votre rythme, et renforcer durablement votre stabilité intérieure.
La méthode est tellement simple à mettre en œuvre qu'elle est accessible aux enfants
"Même mes neveux et nièces me sollicitent pour le recadrage de l'ego. Ils aiment énormément. Masha Allah, ça a l'air si facile pour les enfants".
"La peur du collège est partie directement après avoir fini l'exercice (...). Je trouve que cet outil est facile à utiliser. Mes blocages partent petit-à-petit parce qu'avec l'aide d'Allah SWT tout est possible!"
Avec le programme “Recadrage de l’Ego”, vous recevez :
[NOM DE L'OFFRE]
Un accès illimité à l’ensemble des modules, avec des vidéos à visionner à votre rythme, des exercices et des explications claires et accessibles même si vous débutez.
L’accès à une communauté bienveillante, pour poser vos questions, partager vos avancées et bénéficier du soutien du groupe.
Un atelier mensuel de questions/réponses en direct (replays disponibles), pour approfondir certains points et lever vos freins en temps réel.
Ce que vous trouvez dans votre espace membre :
4 modules dont 1 module bonus:
Module 1 - Comprendre, l'ego, la nâfs tyrannique
Comprendre la terminologie mental, ego, âme, nafs, rûh
Comprendre comment fonctionne le mental et comment sont générés les comportements
Module 2 - Comment et quoi travailler avec le recadrage de l'ego
Quel usage fait-on du recadrage de l'ego
Comment utiliser le process selon vos objectifs
Réponses aux différents obstacles à travailler sur soi
Module 3 - Le Process, en détail et en pratique
Le process expliqué étape par étape
Pratiquer le recadrage de l'ego ( avec vidéo, audio d'accompagnement pour pratiquer le recadrage de l'ego en étant guidé et feuille d'exercice)
Module Bonus pour aller plus loin
Identifier les origines profondes de nos représentations mentales et de nos comportements
Identifier la part de notre ego qui a besoin d'être éduqué et reprendre sa responsabilité, sa lieutenance (débloqué après 15 jours de pratique du recadrage de l'ego)
Sessions collectives mensuelles (Lives et liens des Replays)
Groupe Facebook, pour me poser vos questions et vous encourager les uns les autres à déployer votre potentiel
Le Module 3 est le module central de la formation, c'est LE module pratico-pratique. Vous pouvez décider de commencer tout de suite par ce module si vous voulez immédiatement travailler sur un blocage. Il faudra toutefois revenir aux autres modules pour bien comprendre comment utiliser l'outil par la suite et au quotidien afin d'apprivoiser progressivement votre nâfs.
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D’un tarif préférentiel valable uniquement pour les premiers inscrits.
De tous les modules débloqués pour favoriser une progression à votre rythme sans limitation.
D’un accompagnement de suivi avec le groupe Facebook et les sessions mensuelles live, pour accélérer la mise en pratique des premiers résultats et appronfondir votre travail.
Vous méritez de vous libérer des blocages intérieurs, d’avancer enfin en paix et de renforcer votre lien avec Allah.
Rejoignez dès maintenant le programme « Recadrage de l’Ego » et transformez la nâfs tyrannique en votre meilleure alliée sur le chemin de l’équilibre et de la foi.
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Questions Fréquentes
Est-ce que ce programme me correspond si je suis débutant en psycho spiritualité ?
Absolument ! Le parcours est expliqué clairement, les termes spirituels et "psy" sont expliqués clairement avant d'être utilisés dans la formation (dans le module 1) , et chaque module est conçu pour que vous puissiez avancer à votre rythme, quel que soit votre niveau de départ.
Je manque de temps, comment m’organiser ? Vous accédez à tout le contenu en ligne, 24h/24. Les vidéos et exercices sont découpés pour pouvoir avancer même si vous n’avez que 15 à 30 minutes par jour... et le programme est accessible de façon illimitée, vous prenez donc le temps d'avancer à votre rythme et de revisionner les vidéos autant de fois que vous le voulez.
Il en est de même pour les sessions collectives, si vous ne pouvez pas y assister, les replays sont accessibles dans la zone membres et vous pouvez y assister aux live et aux replays de façon illimitée.
Y a-t-il un “suivi” ou une interaction avec vous, Amina ? Oui : vous pourrez poser vos questions pendant les lives mensuels et échanger par écrit dans la communauté Facebook.
Ce programme est-il réservé aux femmes/hommes/pratiquants ? Non, il est ouvert à tous ceux qui souhaitent sincèrement progresser et éduquer leur ego, quel que soit leur parcours. Le respect, la confidentialité et l’entraide font partie intégrante du programme.
Puis-je payer en plusieurs fois ? En choisissant Paypal comme moyen de paiement, il vous est possible de payer en 4 fois sans frais. Si vous rencontrez des difficultés financières, n'hésitez pas à me contacter en cliquant sur le bouton de contact juste en dessous.
J'ai déjà un suivi avec un.e thérapeute musulman ou non, est-ce que ça risque d'être redondant? Il y a peu de chances que la formation soit redondante avec le suivi dont vous bénéficiez. Je vous explique pourquoi en 3 points:
- D'abord, Le Recadrage de l'ego a pour objectif ( entre autres) de vous autonomiser dans votre travail sur vous, que ce soit au niveau mental, émotionnel et spirituel, et de vous rapprocher de plus en plus d'Allah. Je le propose moi-même, en tant que thérapeute, aux personnes que j'accompagne, pour qu'elles l'utilisent en dehors des séances. Je le fais afin qu'elles s'autonomisent et apprennent peu à peu à se passer de moi, afin qu'elles arrivent à un état où elles prennent conscience que leur bien être ne dépend pas de moi ni d'un quelconque thérapeute, ou coach, ou mentor, mais qu'elle ne dépendent que d'Allah subhana wa ta'ala.
- Ensuite, le Recadrage de l'ego apporte une solution immédiate à vos blocages et vous permet de passer à l'action en quelques minutes, ce qu'apporte rarement le travail thérapeutique.
-Enfin, le Recadrage de l'ego est un outil unique que j'ai moi-même conçu et qu'aucun autre thérapeute n'utilise (ou alors, c'est sans mon autorisation, ce qu'Allah jugera selon Sa Justice).
En lisant la page de présentation, je crains de ne pas être assidu.e s'il s'agit de tenir un journal, de journaling?
Le recadrage de l'ego est un outil qui nécessite (au moins pour les premières fois) d'écrire, en effet. Mais il ne s'agit pas de journaling à proprement parler.
Il permet de dépasser des blocages ou des états indésirables dans la grande majorité des cas en une seule utilisation et donc en quelques minutes seulement. On est libéré d'un blocage qui pouvait être présent depuis longtemps.
Parfois, la problématique peut ressurgir quelques jours (ou semaines ou mois) après, et cela signifie que ses racines (causes) sont très profondes. Dans ce cas, on refait un Recadrage de l'ego afin de débusquer ses racines et s'en libérer.
L'idée de consacrer un cahier à ses Recadrages -et donc d'utiliser le Recadrage de l'Ego au quotidien sur une période donnée- est proposée dans la formation, en effet. Cette invitation vous est faite afin de vous permettre de mettre à jour vos schémas mentaux dysfonctionnels et de les dépasser de façon définitive, d'apprendre à vous connaître et faciliter votre cheminement spirituel. Une fois que vous aurez utilisé le Recadrage de l'Ego de façon régulière à l'écrit, il deviendra une habitude mentale. Autrement dit, vous serez en mesure de vous recadrer, de dépasser vos blocages et de changer d'état sans passer par l'écrit, juste mentalement.
Et si je ne me sens pas prêt.e à travailler en autonomie, et que je préfère être accompagné d'abord? Je serai très heureuse et honorée de vous accompagner en séances individuelles afin de dépasser ce mal-être et cet état qui vous emprisonne. Par la grâce d'Allah, les libérations des traumatismes, des blessures de l'âme et des blocages émotionnels sont ma spécialité . Pour que je vous accompagne personnellement et en individuel, contactez-moi en cliquant sur le bouton en dessous.
Et si j’ai une question non listée ici ? Cliquez simplement sur le bouton de contact – je prendrai le temps de vous répondre personnellement.
Dernière note sincère : Personne ne “dompte” son ego du jour au lendemain. Mais chaque pas vers l’éducation de la nâfs est une victoire, une lumière de plus sur votre chemin. Donnez-vous cette chance et je serai honorée de vous accompagner.
Amina Benchakroune
Psychothérapie et spiritualité
Titulaire du CAPE C1273 échéant le 30/11/2025,
structure d'appui PCE - Chez WeWork, 198 avenue de France 75013 PARIS
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